plosmirex Шлях до сили та гармонії

Відкрийте для себе потужний спосіб зміцнення тіла і досягнення внутрішньої гармонії через практику йоги. Наші заняття допоможуть вам розвинути силу, гнучкість та витривалість.

Почати практику Наші послуги

Про plosmirex

plosmirex – це не просто студія йоги, а спільнота однодумців, які прагнуть до фізичного вдосконалення та душевної рівноваги. Ми створили унікальний простір, де кожен учасник може розкрити потенціал свого тіла, зміцнити м'язовий корсет та знайти внутрішній спокій.

Наші сертифіковані інструктори розробили авторські програми тренувань, які фокусуються на гармонійному розвитку всіх груп м'язів, підвищенні витривалості та покращенні загального самопочуття.

Досвідчені наставники

Кожен інструктор має міжнародну сертифікацію та багаторічний досвід викладання різних стилів йоги.

Комфортні умови

Просторі зали з натуральним освітленням, сучасне обладнання та зручні роздягальні.

Індивідуальний підхід

Програми тренувань адаптуються під ваші особисті цілі, фізичні можливості та рівень підготовки.

Вплив на ваше тіло

Зміцнення м'язів

Регулярна практика йоги зміцнює глибокі м'язи корпусу, формує сильний м'язовий корсет та покращує загальний тонус тіла.

Гнучкість і рухливість

Йога поступово розвиває природну гнучкість тіла, покращує рухливість і збільшує діапазон руху у всіх основних групах м'язів.

Здоров'я серцево-судинної системи

Динамічна практика йоги покращує кровообіг, нормалізує артеріальний тиск та зміцнює серцевий м'яз.

Енергія та витривалість

Регулярні заняття підвищують загальну енергійність, працездатність та витривалість під час фізичних навантажень.

Наші послуги

Групові заняття

Групові заняття

Різноманітні групові класи для всіх рівнів підготовки. Хатха-йога, Віньяса, Аштанга та Силова йога для зміцнення м'язового корсету.

від 250 грн Записатись
Індивідуальні заняття

Індивідуальні заняття

Персональні тренування з інструктором для максимальної ефективності. Розробка індивідуальної програми для досягнення ваших цілей.

від 600 грн Записатись
Інтенсивні програми

Інтенсивні програми

28-денні програми трансформації тіла з щоденною практикою, харчовими рекомендаціями та підтримкою інструкторів.

від 3500 грн Дізнатись більше

Відгуки наших учнів

"

"Практикую в plosmirex вже 8 місяців і бачу неймовірну різницю в силі свого тіла. М'язи спини та живота зміцніли, постава покращилась. Дякую чудовим інструкторам за їхню увагу до кожного учня!"

Марина К.

Практикує 8 місяців

"

"Інтенсивна програма plosmirex повністю змінила моє відношення до фізичних вправ. Збільшилась сила, витривалість, з'явилась енергія. Особлива подяка за індивідуальний підхід та підтримку на кожному занятті."

Олексій П.

Пройшов інтенсивну програму

"

"Почала займатись у plosmirex після довгої перерви у спорті. Зараз відчуваю себе сильнішою та енергійнішою, ніж будь-коли. Групові заняття дуже мотивують, а атмосфера в студії просто неймовірна!"

Наталія Д.

Практикує 3 місяці

Розклад занять

Понеділок

8:00 - 9:30 Ранкова практика
12:00 - 13:30 Силова йога
19:00 - 20:30 Вечірня практика

Вівторок

7:30 - 9:00 Ранковий потік
12:30 - 14:00 Хатха-йога
18:30 - 20:00 Силова йога

Середа

8:00 - 9:30 Ранкова практика
12:00 - 13:30 Віньяса
19:00 - 20:30 Вечірня практика

Четвер

7:30 - 9:00 Ранковий потік
12:30 - 14:00 Хатха-йога
18:30 - 20:00 Аштанга

П'ятниця

8:00 - 9:30 Ранкова практика
12:00 - 13:30 Силова йога
19:00 - 20:30 Вечірня практика

Субота

9:00 - 10:30 Віньяса
11:00 - 12:30 Хатха-йога
16:00 - 17:30 Силова йога

Неділя

10:00 - 11:30 Ранкова практика
12:00 - 13:30 Аштанга
17:00 - 18:30 Вечірня медитація
Забронювати місце

Зв'яжіться з нами

Наші контакти

Зв'яжіться з нами будь-яким зручним для вас способом, і ми відповімо на всі ваші запитання. Приєднуйтесь до plosmirex і почніть свій шлях до сильного і здорового тіла вже сьогодні!

📱 Вкажіть свій номер
📍 Вкажіть свою адресу
✉️ [email protected]

Часті запитання

Чи підходить йога для початківців?

Безумовно! У нас є спеціальні класи для початківців, де інструктори детально пояснюють основи практики, правильне виконання асан та техніку дихання. Наш підхід передбачає поступове зростання навантаження, тому новачки можуть комфортно освоїти практику та почати зміцнювати своє тіло з перших занять.

Що мені потрібно взяти з собою на заняття?

Рекомендуємо взяти з собою зручний одяг, який не обмежує рухи, пляшку води, рушник та, за бажанням, власний килимок для йоги. Втім, у нашій студії є все необхідне обладнання, яким ви можете скористатися безкоштовно.

Як швидко я побачу результати від практики йоги?

Результати залежать від регулярності практики та індивідуальних особливостей. Більшість наших учнів відзначають покращення самопочуття вже після 2-3 занять: зменшується напруга у м'язах, покращується настрій та з'являється більше енергії. Щодо фізичних змін, то помітне зміцнення м'язів зазвичай спостерігається після 4-6 тижнів регулярних занять (2-3 рази на тиждень).

Чи можна займатися йогою під час вагітності?

Так, у нас є спеціальні класи пренатальної йоги, розроблені з урахуванням особливостей кожного триместру вагітності. Наші сертифіковані інструктори допоможуть вам підтримувати тонус м'язів, полегшити дискомфорт та підготуватися до пологів. Але завжди рекомендуємо спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем.

Чи є знижки при покупці абонементу?

Так, ми пропонуємо гнучку систему абонементів з прогресивними знижками: чим більше занять ви купуєте, тим вигіднішою стає ціна одного заняття. Також у нас діє програма лояльності для постійних клієнтів та спеціальні пропозиції для новачків. Детальну інформацію про актуальні тарифи та акції ви можете отримати на рецепції студії або зв'язавшись з нами.

Який стиль йоги найкраще підходить для зміцнення м'язів?

Для ефективного зміцнення м'язів найкраще підходять такі динамічні стилі як Віньяса, Аштанга та Силова йога. Ці напрямки включають активні послідовності асан, які комплексно навантажують різні групи м'язів, розвивають силу та витривалість. Наші інструктори допоможуть вам обрати оптимальний стиль відповідно до вашого рівня підготовки та індивідуальних цілей.

Зміцніть своє тіло та розум
разом з plosmirex

Не відкладайте турботу про себе на потім. Почніть свій шлях до сильного, здорового тіла та гармонійного стану розуму вже сьогодні. Перше пробне заняття — безкоштовно!

Записатись на заняття Дізнатись більше

Або зателефонуйте нам для отримання додаткової інформації